Kişisel Pilates Dersleri
Uzman eğitmenlerimizin rehberliğinde bireysel olarak size özel hazırlanan dersler
Pilates Grup Dersleri
Haftada iki kere, her biri en fazla 5 kişilik olan grup derslerimiz
Ücretsiz Pilates Tanıtım Dersi
Ücretsiz tanıtım dersi almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Cadde Pilates ile
sağlığınızı kuvvetlendirin
01
Pilatesin bilinmeyen yararları; Kemik Yoğunluğunu Artırır, Kilo Vermeye Yardımcı Olur, Sırt Kaslarını Güçlendirir, Karın Kaslarını Kuvvetlendirir, Sakatlanmaların Önüne Geçer, Esnekliği Artırır, Vücut Duruşunu Düzeltir, Kardiyovasküler Kondisyonu İyileştirir.
PİLATESİN YARARLARI
02
Pilatesin düzenli yapıldığı zaman ruh ve beden sağlığına katkısı saymakla bitmez. Popülerliğinin hızlı artışı, bu faydaların bizzat yaşanarak görüldüğünü gösteriyor.
Pilates ve Sağlığınız
Skolyoz (omurga eğriliği) tedavisine katkıda bulunuyoruz. Duruş bozukluklarını düzeltmede pilates en etkili egzersiz yöntemlerinden biridir. Daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçin.
Pilates, karın, bel ve pelvik tabanı kaslarınızı güçlendirmenize yardımcı olur. Hamilelik döneminizde uzman eğitmenler eşliğinde pilates yaparak doğum sırasında ve sonrasında vücudunuza destek olabilirsiniz. Detaylı bilgi için bizimle iletişime geçin.
Stüdyomuz
Pilates Programları
Tüm vücut programlarımız ve yoğunluk seviyelerimizle egzersiz alışkanlıklarınızı ileri taşıyalım. İhtiyaçlarınıza uygun bir program bulun.
Üst Vücut Pilates Egzersizleri
Üst vücut kaslarını güçlendirmek ve şekillendirmek için egzersizler
Kişisel Pilates Dersleri
Uzman eğitmenlerimizle birlikte reformer, cadillac (trapez masa), barre
Ekipmanlı Pilates Dersleri
Ekipmanlı pilatesin eklemlere zarar vermeden omurgayı desteklemesi
Cadde Pilates Stüdyosunun Ayrıcalığı
Günlük Hayat, Sıradan Egzersizler İçin Çok Kısa
İlham Verici
Stüdyolarımız canlı ve tam bir duyusal deneyim sunar. Her daim, sizi sınırlarınızı keşfetmeye ve aşmaya teşvik eden güler yüzlü bir ekip ve birinci sınıf eğitmenler tarafından karşılanacaksınız.
Yenilikçi
Yenilikçi video teknolojisi ve uzman eğitmenler, sıralama bilimi ve çok çeşitli egzersizlerle vücudunuz için en iyi programı belirler. Hedefleriniz bizim hedeflerimizdir, kaydedilir, izlenir ve performans ölçümü yapılır. Bu yüzden her adımda yanınızdayız.
Uzmanlaşmış Pilates
Cadde Pilates, sadece bir Pilates sınıfına katılmaktan öte bir aileye katılmak gibidir. İnsanları seviyoruz ve insanların birbirleriyle etkileşimde bulunmalarına ve hedeflerine ulaşmaları için birbirlerini teşvik etmelerine yardımcı olacak sıcak bir ortam yaratıyoruz.
İhtiyacınıza Özel
Pilates, düşük etkili bir egzersiz biçimidir, bu nedenle sakatlanmalar nadirdir. Ancak, deneyimli bir öğretmen ve uygun zindelik ve yetenek seviyesine sahip bir sınıf bulmak önemlidir. Uzman eğitmenlerimiz size özel en uygun programı belirler ve pilates hızını zamanla artırır.
Vücut Kitle İndeksi Hesaplama Tablosu
| BMI | Ağırlık Durumu |
|---|---|
| 18.5 altında | Zayıf |
| 18.5 - 24.9 | Sağlıklı |
| 25.0 - 29.9 | Kilolu |
| 30.0 - dan büyük | Obez |
BMI'nizi hesaplayın
Boyunuzu, kilonuzu, yaşınızı, cinsiyetinizi ve haftalık egzersiz miktarınızı girerek, harcadığınız ortalama kaloriyi ve BMI sağlık durumunuzu hesaplayabilirsiniz.
Eğitmenler
03
Tüm derslerimiz sertifikalı uzman pilates eğitmenlerimiz tarafından verilmektedir.
Kurucu Eğitmen
Oğuzhan Özyurt
Kurucu Eğitmen
Eğitmen
Hümeyra Karlıdağ
Eğitmen
Eğitmen
Alperen Akduman
Eğitmen
Bize Ulaşın
Adres
Cadde Pilates Stüdyosu
Bakı caddesi Yasemin Ünsal apartmanı No:312 Daire:27
Caddebostan / İstanbul
